DIET SEHAT, INI PENJELASANNYA

DIET SEHAT YAITU POLA MAKAN YANG BERPEDOMAN PADA KEBERAGAMAN, KESEIMBANGAN DAN PEMBATASAN.

Diet sehat dapat didefinisikan sebagai pola makan sehat yang memerhatikan nilai guzi setiap kandungan makanan.

Selain itu, dalam diet sehat kita juga berupaya mencermati tingkat kebutuhan gizi tubuh, memilih makanan yang sehat saja, dan mengonsumsi makanan bervariasi.

Memilih makanan yang menyehatkan saja itu penting. Beraneka makanan mengandung zat aditif selayaknya dihindari.

Konsumsi makanan bervariasi dapat memastikan tumbuh memperoleh asupan gizi yang lengkap.

Pembatasan makanan tertentu perlu dilakukan. Sebab, kebutuhan tubuh terhadap unsur tertentu dalam proses metabolisme tidak banyak.

Porsi tersebut disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kegiatan yang dilakukan.

Diet seimbang menganut pula prinsip seimbang. Tubuh harus mendapatkan nutrisi yang diperlukan. Seimbang bukan berarti sama banyak.

Berbagai jenis makanan harus dikonsumsi dalam porsi yang lebih banyak. Contohnya: sayur, buah-buahan, dan ikan.

Nah, semoga sekarang sudah paham diet sehat (orangtuaidaman.com).



KLINIK & KESEHATAN ANAK

ALERGI: INI LHO PENYEBABNYA!

ALERGI: INI LHO PENYEBABNYA!

Teguh Jiwa BrataSep 21, 20222 min read

ALERGI MUNCUL AKIBAT SISTEM KEKEBALAN MERESPON ADANYA PROTEIN ASING MASUK KE DALAM TUBUH. Protein asing tersebut tak dimiliki oleh tubuh.…

APA TO ZAT ADITIF MAKANAN ITU? INI PENJELASANNYA

APA TO ZAT ADITIF MAKANAN ITU? INI PENJELASANNYA

Teguh Jiwa BrataAug 29, 2022

ADITIF MAKANAN YAITU BAHAN YANG DITAMBAHKAN DAN DICAMPURKAN SEWAKTU PENGOLAHAN MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN MUTU. Aditif makanan meliputi pewarna, penyedap rasa…

PEMANIS BUATAN: INI PENJELASANNYA

PEMANIS BUATAN: INI PENJELASANNYA

Teguh Jiwa BrataAug 29, 2022

ZAT YANG DAPAT MENIMBULKAN RASA MANIS ATAU MEMBANTU MEMPERTAJAM RASA MANIS DISEBUT PEMANIS BUATAN. Kalori dalam pemanis buatan lebih sedikit…

INI ATURAN DAN TIPS MELATIH KEKUATAN OTOT ANANDA

INI ATURAN DAN TIPS MELATIH KEKUATAN OTOT ANANDA

Teguh Jiwa BrataJan 2, 2022

ORANGTUA IDAMAN – Bagi anak-anak, latihan kekuatan dapat memberi banyak manfaat. Tetapi jangan lupa, beberapa pedoman dan aturan main ini…

BRONKIOLITIS PADA ANAK: INI PENYEBAB DAN PENCEGAHANNYA

BRONKIOLITIS PADA ANAK: INI PENYEBAB DAN PENCEGAHANNYA

Teguh Jiwa BrataJan 1, 2022

ORANGTUA IDAMAN – Bronkiolitis adalah infeksi paru-paru yang sering menyerang anak dan bayi. Memicu peradangan dan gangguan pernapasan di saluran…

error: Content is protected !!